Disturbi dell’ Ansia

Ascoltati immobile…… Ascoltami in silenzio.

Fermati, trattieni, stai, osserva, godi…………. Viviti da dentro un esperienza, qualsiasi essa sia, portatrice di emozioni intense; un quadro, un paesaggio, un figlio che sorride, un amato che accarezza, un tramonto, un orizzonte infinito, le onde increspate…………Ascoltati immobile e perditi nel tuo mondo interiore, molla il controllo. Ascolta immobile le tue emozioni, non agirle non …

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Paura del giudizio o fobia sociale?

Fin da piccoli sentiamo la necessità di interagire con gli altri e fin da piccoli il gruppo sociale funziona da conferma del nostro valore e della nostra amabilità: “se vengo considerato, ricercato e giudicato positivamente, vuol dire che sono una persona amabile e degna di valore”. All’opposto quando il giudizio altrui è negativo, sentiamo la nostra autostima minata …

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L’attacco di panico: Uscite “anti-panico” cercasi!

L’attacco di panico, è un disturbo di tipo ansioso che viene descritto nel DSM IV (il Manuale Diagnostico dei Disturbi Mentali), come: “un periodo preciso durante il quale compare un improvvisa e intensa apprensione, paura, terrore associata a sintomi fisici quali difficoltà di respirazione, palpitazioni, dolore al petto, sensazione di soffocamento, nausee , paura di impazzire o perdere …

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