Disturbi dell’ Ansia

Si può vivere senza stress?

Lo stress è una risposta fisiologica e psicologica che un individuo mette in atto nei confronti di compiti, richieste o aspettative percepite come eccessive, rispetto alle reali risorse a disposizione!

Ascoltati immobile…… Ascoltami in silenzio.

Fermati, trattieni, stai, osserva, godi…………. Viviti da dentro un esperienza, qualsiasi essa sia, portatrice di emozioni intense; un quadro, un paesaggio, un figlio che sorride, un amato che accarezza, un tramonto, un orizzonte infinito, le onde increspate…………Ascoltati immobile e perditi nel tuo mondo interiore, molla il controllo. Ascolta immobile le tue emozioni, non agirle non …

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Paura del giudizio o fobia sociale?

Fin da piccoli sentiamo la necessità di interagire con gli altri e fin da piccoli il gruppo sociale funziona da conferma del nostro valore e della nostra amabilità: “se vengo considerato, ricercato e giudicato positivamente, vuol dire che sono una persona amabile e degna di valore”. All’opposto quando il giudizio altrui è negativo, sentiamo la nostra autostima minata …

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